Mittwoch, 20. Januar 2016

Reise zum New York Marathon 2016


Reisen Sie mit DERTOUR & marathon66.de zum TCS New York City Marathon® 2016

„Einmal in New York laufen“, steht in nahezu allen Wunschlisten der Marathonis ganz oben. Für über 45.000 Läuferinnen und Läufer wird dieser Traum auch 2016 wieder wahr werden. 5 Brücken, tiefe Häuserschluchten und eine grandioser Skyline liegen auf dem Wege hin zum Ziel des Ganzen, der „Grünen Lunge“ Manhattans, dem Central Park.

http://www.marathon66.de/reiseangeb…/new-york-marathon-2016/

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Dienstag, 19. Januar 2016

Reise zum Swiss Alpine Marathon 2016

Swiss Alpine Marathon  Davos 30.Juli 2016

              Einer der bekanntesten Bergklassiker der Alpen


Der Swissalpine ist ein etablierter Schweizer Berglauf und wird im 2016 bereits zum 31. Mal durchgeführt.
Laufsportbegeisterte erleben die weltbekannten Berge der Region Davos /Bergün von einer neuen Perspektive; sie überwinden als Läufer oder Walker ihre eigenen Grenzen.
In zehn Kategorien, von 10 km Nordic Walking bis zum 78 km Ultramarathon, ist auf insgesamt 220 Kilometern und bis zu 2600 Meter Höhenunterschied für jeden Leistungsanspruch ein Wettbewerb dabei.

http://www.marathon66.de/reiseangebote-marathon-2016/swiss-alpine-marathon-2016/ 

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Montag, 11. Januar 2016

Vortrag Dr.Wolfgang Feil


Leistungsstark, top Immunsystem und verletzungsfrei im Sport 

Vortrag am 28. Januar in Bad Dürkheim zur Vorbereitung auf den Weinstraßenmarathon  


Bald ist es so weit: Am 10. April 2016 starten wieder tausende Läuferinnen und Läufer zum Marathon Deutsche Weinstraße. Wie die Leistung im Training und am Wettkampftag mithilfe der Ernährung verbessert werden kann, darüber informiert Dr. Wolfgang Feil, einer der führenden Gesundheitsexperten Deutschlands, im Vorfeld in seinem kostenfreien Vortrag. 

Der Berater zahlreicher Spitzensportler und Nationalmannschaften ist zu Gast in der Aula des Werner-Heisenberg-Gymnasiums Bad Dürkheim (Kanalstraße 19) am Donnerstag, 28. Januar um 19 Uhr. Er gibt Tipps zum Thema „Die F-AS-T Formel, was erfolgreiche Sportler anders machen“.

Zahlreiche Nationalmannschaften, Bundesligavereine und Profisportler vertrauen auf die erfolgreiche F-AS-T Formel der Forschungsgruppe Dr. Feil aus Tübingen. Der Vortrag ist an Freizeit- und ambitionierte Sportler gerichtet, sowie an alle, die mit Freude ein paar Kilos abnehmen wollen. Welche grundlegende Ernährung ein Sportler braucht, um seine Leistung optimal aufzubauen und dann auch abrufen zu können, zeigt der Biologe an zahlreichen  Beispielen und Rezepten.

Als zentralen Punkt im Vortrag zeigt Dr. Feil auf, wie es gelingt, die Fettverbrennung zu verbessern. Dadurch verliert man mit Freude einige Kilos und wird im Sport auch schneller. Hierfür soll die Ernährung deutlich kohlenhydratärmer und fettreicher sein als man es früher angenommen hat. Außerdem verrät der Biologe seine Strategien zur Verletzungsprophylaxe, zur Kräftigung des Immunsystems und zur Regenerationsbeschleunigung. 

Auch die wettkampforientierten Sportler kommen auf Ihre Kosten, denn Dr. Feil erläutert, was man im Vorfeld und am Wettkampftag essen sollte, damit die Muskulatur auf den Punkt Höchstleistungen bringen kann.
 




DÜW-Info – Nr.: 005/15
Bad Dürkheim, 7. Januar 2016